L ö s e n
Sichere Wege raus aus der emotionalen Abhängigkeit
Manchmal braucht es einfach einen Ort, an dem alles da sein darf – Zweifel, Wut, Schmerz und Mut. Ich begleite dich dabei, klarer zu sehen, alte Verletzungen besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue innere Stärke aufzubauen.
Hier findest du Angebote, die dich auf deinem ganz eigenen Weg zurück in ein freieres, selbstbestimmtes Leben unterstützen.
Jeder Schritt zählt!
Toxische oder narzisstische Beziehungen hinterlassen tiefe Spuren – nicht nur im privaten, sondern auch im beruflichen Umfeld. Ob in der Partnerschaft, im Familienkreis oder im Job: Wenn du das Gefühl hast, ständig funktionieren zu müssen, klein gehalten zu werden oder dich selbst zu verlieren, ist das ein Warnsignal.
Wenn du wissen willst, ob du betroffen bist,
mache den SELBST-TEST.
Genau hier setzt meine Arbeit an. Ich begleite Menschen, die sich emotional erschöpft, verunsichert oder innerlich zerrissen fühlen – achtsam, urteilsfrei und mit tiefem Verständnis für das, was hinter dem äußeren Schein liegt.
Ob du noch in einer belastenden Beziehung steckst, am Wendepunkt stehst oder dich bereits auf dem Weg der Loslösung befindest: Du musst da nicht allein durch.
Meine Angebote – von der individuellen Beratung über Workshops und Online-Kurse bis zu aufrüttelnden Vorträgen – bieten dir Orientierung, emotionale Entlastung und neue Perspektiven.
Auch im Business-Kontext erlebe ich immer wieder Menschen, die unter manipulativen Vorgesetzten, Kollegen oder einem toxischen Arbeitsklima leiden. Auch das ist Beziehung – und darf erkannt, reflektiert und verändert werden.
Ich bin hier, um dich zu stärken – in deiner Selbstwahrnehmung, deiner Entscheidungsfähigkeit und deiner inneren Klarheit.
Persönliche Beratung
In einer ersten Beratungseinheit biete ich dir in einem geschützten Rahmen die Möglichkeit deine Situation zu erzählen.
Zusammen mit deiner Geschichte, meiner fachlichen Expertise und einer persönlichen Verhaltensmusteranalyse ist es möglich fundierte Antworten zu deinem Thema zu finden.
Am Ende der ersten Sitzung erkennst du,
- warum du bestimmte Menschentypen anziehst,
- weshalb du dich aus manchen Beziehungen schwer lösen kannst und
- welche Wege es gibt, innere Zufriedenheit zu erreichen.
Ich bin für dich da, in meiner Praxis oder online.
Preis auf Anfrage
Sonderkonditionen nach Absprache
Ersttermin 120 min
Folgetermine 90 min
Workshops & Seminare
in Planung – Termine ab Herbst 2025 verfügbar
In meinen Workshops und Seminaren vermittle ich praxisnahes Wissen rund um toxische und narzisstische Beziehungsmuster – im privaten wie beruflichen Kontext.
In geschütztem Rahmen schaffen wir gemeinsam Klarheit, stärken dein Selbstwertgefühl und geben dir Werkzeuge an die Hand, um dich abzugrenzen, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen.
🌿 Ein Ort für Austausch, Aha-Momente – und echte Veränderung.
Online Kurse
in Planung – Termine ab Herbst 2025 verfügbar
Online-Kurse für persönliches Wachstum
In deinem Tempo. Für deinen Weg.
Diese Online-Kurse wurden entwickelt, um dich achtsam und klar auf deinem Weg aus emotionaler Abhängigkeit zu begleiten. Du erhältst alltagstaugliche Werkzeuge, Strategien und Impulse, um dich von toxischen Mustern zu lösen und wieder in deine innere Stärke zu finden – ganz flexibel und im geschützten Raum.
Ob du noch mitten in der Beziehung steckst, gerade den Ausstieg geschafft hast oder schon auf deinem Weg zurück zu dir bist – die Kurse unterstützen dich dort, wo du gerade stehst.
🌿 Mehr Selbstvertrauen, Klarheit und emotionale Unabhängigkeit – Schritt für Schritt, in deinem Rhythmus.
Ich möchte über kommende Veranstaltungen informiert werden
Vorträge
Erlebe mich live und in Farbe oder online und erfahre mehr über die Dynamiken toxischer Beziehungen und wie du dich daraus befreien kannst. Die Vorträge bieten dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps.
Anmeldung Vortrag
Klientenstimmen
Ich arbeite schon seit langer Zeit mit Sabine Osterauer zusammen und kann sie uneingeschränkt empfehlen. Ihre einfühlsame und professionelle Art hat unzähligen Klienten geholfen, schwierige Lebensphasen zu meistern und neue Perspektiven zu gewinnen. Das positive Feedback, das ich regelmäßig von meinen Klienten erhalte, bestätigt ihre hervorragende Arbeit. Sie schafft es, ein vertrauensvolles und unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem sich jeder verstanden und wertgeschätzt fühlt. Ihre Kompetenz und ihr Engagement sind wirklich bemerkenswert.
Ich kann Sabine als Beraterin zu 100% empfehlen. Ihr Stil aus Empathie, Humor und glasklarer Direktheit ist großartig. Sie ist extrem professionell, wahnsinnig wertschätzend und extrem lösungsorientiert. Ich durfte mich schon öfter mit unterschiedlichen persönlichen Themen an Sabine wenden und habe ihre Beratung und Begleitung immer als enorm unterstützend und hilfreich empfunden. Ich werde auch Zukunft mit Anliegen wieder zu Sabine kommen und kann das auch nur allen anderen ans Herz legen!
Sabine ist mit ihrer einfühlsamen und warmherzigen Art wirklich ein Engel. Selbst, wenn man noch so aufgebracht ist, schafft sie es einen wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Sie hört zu und geht dem Thema auf den Grund. Auch wenn es schmerzhaft sein kann, konfrontiert sie einen mit der Wahrheit. Dafür hilft es im Nachgang umso mehr im Alltag. Ich kann Sabine sehr empfehlen und auch den Besuch auf ihrer roten Couch.
Sabine hat mir mit nur einer Sitzung zu einer neuen Sichtweise verholfen. Wirklich unglaublich und sehr empfehlenswert
FAQHäufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu meinen Beratungsangeboten und Kursen.
Wie lange dauert eine typische Beratungssitzung?
Eine Beratungssitzung dauert in der Regel 90 Minuten, kann jedoch je nach Bedarf angepasst werden.
Gibt es Gruppenangebote?
Ja, ich biete auch Gruppenberatungen und Workshops an, die eine unterstützende Gemeinschaft für den Austausch und das Lernen bieten.
Kann ich eine Probesitzung buchen?
Ich biete dir gerne ein kurzes telefonisches Kennenlerngespräch an – kostenlos und unverbindlich. So kannst du ein erstes Gefühl dafür bekommen, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Eine klassische Probesitzung gibt es nicht, da in der ersten regulären Sitzung meist schon spürbare Klarheit und erste wichtige Impulse entstehen.
Welche Zahlungsmethoden werden akzeptiert?
Ich akzeptiere Zahlungen in Bar und Banküberweisungen.
Wie kann ich mich für einen Kurs anmelden?
Die Anmeldung für meine Workshops & Seminare erfolgt über das Kontaktformular auf der Website oder gerne via E-Mail.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Bitte informiere mich mindestens 24 Stunden im Voraus, wenn du einen Termin absagen musst, damit ich den Platz anderweitig vergeben kann.
Ein erster Schritt
Ob du einfach nur ein paar Worte loswerden, einen Termin vereinbaren oder dich über mein Angebot informieren möchtest – hier findest du Raum dafür. Deine Nachricht wird selbstverständlich vertraulich behandelt.
Du musst nicht perfekt formulieren. Du musst dich nur trauen. Jeder Schritt zählt – und ich freue mich, von dir zu hören.